1. Air Putih

Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, karena volume darah berkurang dan mempengaruhi irama aliran darah. Pertahankan cairan tubuh dengan minum setidaknya dua setengah liter sehari.

1. Bubur Gandum

Makanan ini melepaskan energi dengan lambat, sehingga membangtu mempertahankan kadar gula darah lebih stabil

1. Kacang – Kacangan

Seperti halnya bubur, kacang – kacangan juga melepas energi dengan lambat.

1. Jahe

Mampu mengurangi rasa tidak enak di perut ( mual ) yang biasanya datang bersama sakit kepala. Minuman atau biskuit jahe dikonsumsi sebagai makanan tambahan.

1. Makanan Rendah Lemak

Kontrol lemak darah dengan makanan rendah lemak, karena sangat berkaitan dengan migrain. Kurangi gorengan, saus dan makanan berlemak jenuh. Penuhi protein dari ikan atau daging unggas.